Raphaela Fink-Fröwis – Coaching, Begleitung & Supervision

Coaching · Begleitung · Supervision

Hohe Ansprüche dürfen bleiben.
Deine Lebensfreude auch.

Ich begleite Mütter, Paare und Fachkräfte dabei, wieder klar zu sehen, bewusst zu entscheiden und mit Leichtigkeit zu gestalten – statt nur zu funktionieren.

Mama Maestra entdecken Alle Angebote
Raphaela Fink-Fröwis, Lebens- und Sozialberaterin
Neu: Mama MaestraDer begleitete Onlinekurs für Mütter, die sich ihr Glück erlauben.

Was suchst du gerade?

Mein Angebot auf einen Blick

Für Mütter

Mama Maestra

6 Wochen begleiteter Onlinekurs: raus aus dem Funktionieren, hinein in eine Mutterschaft mit Freude.

Mehr erfahren → Für Paare

Generationen Groove

Euer eigenes Familienhaus bauen – mit guter Beziehung zu den Herkunftsfamilien.

Mehr erfahren → Für Fachkräfte & Teams

Supervision

Raum für Reflexion, Klarheit und Entlastung im beruflichen Alltag.

Mehr erfahren → Zum Lesen

perfektioNIXmusS

Mein Buch für Mamas – erscheint Ende November 2026. Jetzt vorbestellen.

Zum Buch →
Mein Hauptprogramm

Mama MaestraMutterschaft ist eine Herausforderung – und gerade deshalb hast du es verdient, glücklich zu sein.

Du trägst den Mental Load, hältst alles zusammen und hast dabei hohe Ansprüche an dich selbst. Von außen sieht alles in Ordnung aus – innen bleibt oft wenig Raum für dich.

In Mama Maestra lernst du, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren, Verantwortung bewusst zu übernehmen oder abzugeben und Grenzen zu setzen, auch wenn andere darauf reagieren. Ohne Schönreden – mit dem Blick auf das, was möglich ist.

6 Wochen begleiteter Onlinekurs
Live-Calls „Limit-Exit & Umsetzungs-Raum“
Workbooks & Video-Lektionen
In die Fast Lane eintragen Frage stellen

Fast Lane statt Warteliste: Du bist beim nächsten Start als Erste dabei und erhältst alle Details vorab.

Das erwartet dich

  1. Wer bin ich?Werte, Wünsche, Ziele – und trotz allem Hoffnung
  2. Gefühle & BedürfnisseWahrnehmen und unterscheiden: deine und die der anderen
  3. Innere KommunikationSelbstkritik, Perfektionismus und Prokrastination verstehen
  4. Äußere KommunikationKlar sprechen, ohne Vorwurf – und gehört werden
  5. VerantwortungBewusst übernehmen, bewusst abgeben
  6. Rollen- & MutterbildElternschaft als großartigstes Projekt deines Lebens
Du entscheidest dich bewusst für dein eigenes Glück – aus Überzeugung und ohne schlechtes Gewissen.

Kostenlos · 5 Minuten

Antreibertest für Mamas

Was treibt dich eigentlich an? Finde heraus, welcher deiner fünf inneren Antreiber dich am stärksten unter Druck setzt – und wie du ihn zu deiner Kraftquelle machst.

Jetzt Test machen

Weitere Angebote

Begleitung, die zu deinem Leben passt

Preise und Termine erfährst du gerne auf Anfrage – schreib mir einfach.

Für Paare

Generationen Groove

Ihr wollt gemeinsam eure eigenen Entscheidungen treffen und neue Wege gehen – und dabei eine gute, gesunde Beziehung zu euren Herkunftsfamilien behalten? Dann baut ihr in diesen sechs Wochen euer eigenes Haus: nicht das der Eltern, nicht das der Schwiegereltern, sondern eures.

  • Klare gemeinsame Entscheidung, wie ihr Familie, Partnerschaft und Beruf leben wollt
  • Eure Position halten – ohne Schuldgefühl und Rechtfertigung
  • Ein gemeinsames System für schwierige Momente mit der Familie
Details anfragen 6 Wochen · Onlinekurs für zwei · Live-Q&A

Mein Buch

perfektioNIXmusS für Mamas

Mach dir dein Leben leichter. Ein ehrliches, humorvolles Buch über hohe Ansprüche, innere Antreiber und den Weg zu einem gesunden Umgang damit – mitten im ganz normal turbulenten Familienalltag.

  • Erscheint Ende November 2026 im Buchhandel
  • Softcover, rund 120 Seiten
  • Mit Antreibertest und Energiekonto zum Mitmachen
Jetzt vorbestellen

Für Lebens- & Sozialberaterinnen

Dein Online-Business von 0 auf 100 in 9 Monaten

Du hast fundierte Fachexpertise, aber wenig Erfahrung mit Technik und Online-Marketing? Ich begleite dich vom ersten Kurskonzept über den Beta-Launch bis zum automatisierten Verkauf deines eigenen Onlinekurses.

  • 6 Intensiv-Workshops statt endloser Calls
  • Kursplattform, Funnel und E-Mail-Automation
  • Mein erprobter, effizienter Produktions-Workflow
Erstgespräch anfragen

Einstieg

Die 14-Tage-Challenge

Zwei Wochen, täglich eine kleine Übung: spüren, denken und sprechen, Grenzen setzen und ins Gestalten kommen. Der leichte Einstieg, um Freude wieder bewusst in deinen Alltag zu holen – auf Wunsch auch gemeinsam mit deinem Kind.

  • Tägliche Mikro-Aufgaben, alltagstauglich
  • Ideen für Kindergarten- und Volksschulkinder
  • Ideale Vorbereitung auf Mama Maestra
Nächsten Termin erfahren

„Wer andere begleitet, braucht selbst einen Ort, an dem er sortieren, durchatmen und klar werden darf.“ Supervision ist dieser Ort. Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Elementarpädagogik und als Lebens- und Sozialberaterin kenne ich die Anforderungen sozialer und pädagogischer Berufe aus eigener Praxis.

Für Fachkräfte & Teams

Supervision

Herausfordernde Situationen mit Kindern, Eltern oder im Team, wachsender Druck, die eigene Rolle: In der Supervision schauen wir gemeinsam mit Abstand auf das, was dich beruflich beschäftigt – und entwickeln Lösungen, die im Alltag tragen.

EinzelsupervisionFür Fachkräfte, die ihre berufliche Praxis reflektieren möchten
TeamsupervisionFür Teams in Kindergarten, Schule und sozialen Einrichtungen
FallsupervisionKonkrete Situationen klären und neue Handlungswege finden
Vor Ort oder onlineIn Vorarlberg und Umgebung oder bequem per Video
Supervision anfragen
Raphaela Fink-Fröwis im Gespräch

Über mich

Hallo, ich bin Raphaela.

Zehn Jahre lang habe ich als Kindergartenpädagogin erlebt, wie viel Kraft in Familien steckt – und wie oft sie im Alltag verloren geht. Heute begleite ich als Lebens- und Sozialberaterin, Jugend- und Familiencoach Menschen dabei, diese Kraft wiederzufinden.

Ich kenne hohe Ansprüche nur zu gut, auch meine eigenen. Genau deshalb arbeite ich nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit Humor, Körpergefühl und ganz konkreten Schritten. Mein Hintergrund als Dirigentin und Komponistin prägt dabei meine Arbeit: Es geht nicht darum, perfekt zu spielen, sondern gemeinsam in einen guten Klang zu finden.

Ich lebe in Sulzberg im Bregenzerwald und begleite dich vor Ort oder online.

Dipl. Lebens- & Sozialberaterin Jugend- & Familiencoach Elementarpädagogin Embodiment & ZRM Autorin

Kontakt

Lass uns sprechen.

Du möchtest wissen, welches Angebot zu dir passt, oder hast eine Frage zu Terminen und Konditionen? Schreib mir – ich melde mich persönlich bei dir.

Raphaela Fink-Fröwis
Sulzberg, Vorarlberg